一个被低估的抗衰方法！4.3万人研究：吃对了主食的人，身体衰老更慢丨星空夜话
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国家“点名让吃”的平价食物，很多人其实都没吃够，女性尤其要多吃丨星空夜话
走路快和走路慢，哪个对心脏更好？研究：走路护心有个“黄金区间”丨星空夜话
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30岁这个器官就开始老化！研究：男女相差10年，很多人错过逆转机会丨星空夜话
著名主持人敬一丹急性脑出血去世！脑出血早期信号不是头痛！如身体频现这些症状，千万要在意！丨星空夜话
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睡了8小时还是累？研究：长期这样睡觉的人，未来患痴呆风险或更高丨星空夜话
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86岁奶奶坚持举铁：肌肉，才是晚年最大底气！5个居家动作照着练就行丨星空夜话
顿顿吃粗粮，血糖反而更高？这7种粗粮竟是“升糖刺客”，很多人吃错了 星空夜话
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仅2小时即可入侵大脑！这10个含微塑料的日用品，你可能都用过→丨星空夜话
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它是你长寿的“本钱”，是抗老、抗病、抗衰弱的“底牌”！35岁后每年流失1%，再不存就晚了丨星空夜话
科学家眼中的“长寿肉”，很多人想减掉！这里肉多点，死亡风险降低54%丨星空夜话
耳朵有这2个特征的人更长寿？身体这5种表现，原来是长寿的“加分项”丨星空夜话
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不节食不挨饿！一个高“性价比”的吃饭方法：减脂不掉肌肉，连睡眠都变好丨星空夜话
人不是慢慢变老！研究：衰老有2个断崖点，一个卡在40岁，一个卡在60岁丨星空夜话
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比血压、血糖更值得关注的“长寿指标”！4个方法自测，很多人第一项就不过关丨星空夜话
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总犯困、代谢慢，可能是没吃够它！这3个坏习惯，90%的人都在犯丨星空夜话
5个厨房里的坏习惯，可能导致家庭癌！尤其第一个，很多人都中招丨星空夜话
活100岁躺在床上，不叫长寿！张文宏说透长寿线件事别等老了才做丨星空夜话
被忽视的“催肥调味品”，不是糖不是油！这类人平均多长胖16斤、腰粗5厘米 星空夜话
47岁女医生不靠跑步、不节食，一年血脂恢复正常、马甲线清晰！做对了一件事丨星空夜话
寿命长不长，数数牙就知道！天然牙超过这个数的人，病后更能扛得住丨星空夜话
一种被忽视的“致癌物”！研究：让乳腺癌风险升高约3倍！尤其是这类女性丨星空夜话
水果界的维C天花板！维C含量是橙子的78倍！可惜很多人不知道丨星空夜话
研究发现：身体这个部位越有力，死亡风险越低！不是腿，也不是腰……丨星空夜话
76岁奶奶登上巴黎时装周，如何活出50岁状态？她的逆龄习惯值得每个人借鉴！丨星空夜话
你以为是杂草？竟是补钙“长寿菜”！抗炎祛湿、调脂控糖，但这些人别乱吃丨星空夜话
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